Omgaan met negatieve situaties, gevoelens en lichamelijk ongemak doe je vanuit mindfulness MBCT op een heel andere manier dan we gewoon zijn. Dat laatste is wat we zo goed kennen:blijven verzetten en piekeren. Kortom, we gaan in het gevecht, en dat klinkt heldhaftig en ook wel moedig (“Laat je niet doen, vecht!”, is een vaak …
Als Lourdes in jouw hoofd ligt, is Bernadetje dan al verschenen? Lees meer »
Gisteren was een goede dag. Dat kwam omdat ik was kunnen opgaan in het schrijven van mijn boek. Ik zat ‘in de tunnel’, en had kunnen doorwerken van de (bij mij latere) ochtend tot een stuk in de nacht. Oja, er waren heel wat onderbrekingen, maar ze gijzelden me niet, in mijn hoofd bleef het …
Paterson, mindfulness, idyllische liefde, kinderen of geen kinderen. Onlangs zag ik de meest “mindvolle” film van mijn leven. Paterson. Over een buschauffeur die poëzie schrijft. En een relatie heeft met een lieve, mooie, beetje neurotische vrouw die niet zo goed weet wat ze met haar leven wil. Maar ze dragen goed zorg voor elkaar. Hij …
Relaties verouderen net zoals mensen: moeilijk. Dat komt ook omdat we geen blijf weten met de mythe van de “eeuwige passie”. Mensen zijn bang afgewezen te worden als ze als koppel niet langer passen in het gemediatiseerde, sociaal wenselijke relatieplaatje. Gefaald wegens onvoldoende van bil. Ik herinner me deze variante op een epigram van Abraham …
Partners zenden voortdurend boodschappen uit over hoe ze de relatie met elkaar zien, maar erg duidelijk is dit meestal niet. Al is die relatiemist zelden weg, het meest verwarrend is ze helemaal in het begin. Nergens is de nood om te weten wat de ander voor je voelt zo groot, als wanneer je verliefd bent. We ‘lezen’ …
“Het onlangs verschenen artikel in De Tijd, “Helft Vlamingen vreest burn-out”, gebaseerd op een onderzoek aan de Vlaamse universiteiten, doet wel even schrikken en wijst op het belang van preventie voor stressgerelateerde klachten: burn-out, (over)spanningsklachten, slaapstoornissen. In al die artikels en onderzoeken lijkt het vanzelfsprekend dat de werkstress de grote en ogenschijnlijk enige boeman is. …
Eenzaam in je relatie? Te weinig Patati en Patata. De gedeelde ervaring van banale, superkleine dingen. Dat is wat je mist als je geen relatie hebt. Dat is echter ook wat je mist als je wel een relatie hebt maar niet (meer) de gewoonte om je beleving te delen. Ik zal het nooit vergeten, ook …
Ze had het aarzelend gezegd, een beetje verlegen, alsof ze iets vroeg dat delicaat lag. Maar hij begreep het wel. Het was nog prille lente in hun relatie en misschien was zelfs spreken van een relatie op zich al teveel voor haar, dacht hij. Mannen en vrouwen zitten nu eenmaal anders in mekaar en wellicht had …
Over dagelijkse stress, een geduldig lichaam en loslaten. Een Turkse vriend van me is gek op Magritte. Ik besluit voor mijn afreis naar Istanbul om nog snel een cadeau voor hem in te slaan en een onlangs verschenen stripverhaal over Magritte te bestellen via internet. Dat is niet van mijn gewoonte, normaliter koop ik al …
Angstklachten zijn nog behoorlijk taboe. Terwijl stress, burn-out en depressie stilaan uit de taboesfeer geraken, de media er aandacht aan schenken en steeds meer mensen, niet in het minst Bv’s, er openlijk voor uitkomen dat ze er last van hebben, krijgen mensen met angstklachten nog vaak een ‘stel-je-niet aan’ etiket opgeplakt. Dat komt uiteraard ook …
Wat weerhoudt er je van om te verglijden in de armen van de knappe Morpheus, God van de droom en de slaap? Het is immers niet evident: volgens onderzoek kent de helft van de bevolking wel eens slaapmoeilijkheden. Daar kunnen veel redenen voor zijn. Eentje ervan is een veel voorkomende, al is ze niet oorzakelijk, …
Een paar keer per jaar ga ik naar Istanbul op schrijfretraite. Ik heb het geluk daar te verblijven in Moda, een aangename wijk aan de zee van Marmara. Dagelijks maak ik mijn wandeling langs de lange dijk. Op een avond was ik verrukt door een overweldigend mooie zonsondergang die aan de overkant de Blauwe Moskee …
Mensen kunnen zich wat vreemd gedragen, zonder dat dit onze bezorgdheid opwekt. Eén van de gekkigheden van de geest die je wel vaker bij iemand kan opmerken, is dat die persoon ‘weg’ is. Soms zeggen mensen het wel een keer: ‘O sorry, ik was even weg’, of je ziet het aan ze: ze zijn weer …
“How we spend our days is, of course, how we spend our lives,” -Annie Dillard. Het duurt toch een drietal lezingen eer dit citaat op kruissnelheid mijn herkenningscentrum binnenrijdt. ‘Juist’, roepen ze daar eindelijk in koor. ‘Zo is het precies’. Want inderdaad, we staan er in de dagelijkse maalstroom van het leven niet echt bij …
Stel je de volgende situatie voor: je hebt weinig zin in seks of je kan er niet van genieten en piekert daar voortdurend over. In je hoofd blijven alsmaar dezelfde gedachten rondspoken: ‘Onze relatie zal eraan kapotgaan. Goede seks is een voorwaarde voor een goede relatie. Als we geen goede seks hebben, moeten we misschien …