fbpx
Stoelen in chaos

Als het je te veel wordt

Wat er ook gebeurt, tandpijn of tegenslag, het is altijd even verschieten. En dan, volslagen los van elke methode, overtuiging of ideologie, adem je weer in. 

Om de simpele reden dat je uitgeademd had. 
Je hoeft daar niets voor doen. Niks beslissing, zero twijfel. 
Het gebeurt vanzelf. Je wordt geademend.
Ik weet het, het klinkt klef en ruikt naar wierookstokjes en patchoeli, maar al breek ik er mijn tong op, het is een wonder.

Toen ik zeventien was kocht ik mijn eerste boek, De verwondering van Hugo Claus.
Louter omwille van de titel. 
Omdat ik verwondering de meest beloftevolle wind vond om mijn zeilen te laten bollen.
En in de ontdekkingsreis naar een zo goed mogelijk leven, is het dankzij mindfulness de poolster van mijn navigatie geworden.

Ook als het je weleens teveel wordt.

Heb je al eens de indrukwekkende wisselingen gadegeslagen in een spreeuwenzwerm?
Die veranderingen komen er omdat elke vogel supersnel, minder dan een tiende van een seconde, de bewegingen van zijn voorganger nabootst. Zo’n wolk op zich lijkt dan een onaards, ondefinieerbaar luchtdier. 

Ik lees erover in Schemervluchten, een boek van Helen Macdonald. Ze is op dat moment in Hongarije om de landing mee te maken van meer dan honderdduizend kraanvogels die elk jaar opnieuw op dezelfde plek even pauzeren op weg naar het Zuiden (ze komen dan van Rusland en Noord-Europa). Het is een overweldigende, zeer luide en chaotische ervaring, waar menig vogelaar, gewoon omdat de prikkels té overweldigend zijn, met nausea op reageert. 

Ook Helen Macdonald voelt zich, terwijl ze ondergedompeld wordt in die enorme chaotische beleving, niet wel en zoekt soelaas door zich in die extreme drukte met haar verrekijker te focussen op één vogel aan de overkant van het meer. De onaangenaam geworden impressie van de massale zwerm maakt plots plaats voor de wonderlijke waarneming van één vogel die met zijn kleine rituelen een vertederende beleving ontlokt.


En dan schrijft ze die ene prachtige zin waar mijn potlood meteen een streep onder trekt: Verwonderd mijmer ik dat je chaos kunt beëindigen door je te concentreren op de dingen waaruit die bestaat.

En dat is precies  wat je ook leert in de Mindfulness Based Cognitive Training: als het leven te overweldigend wordt, de chaos naar de achtergrond verschuiven door te focussen op de dingen waaruit die chaos bestaat.

Delen

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.