fbpx

6. Loslaten (in relaties)

Deze aflevering gaat over loslaten. Of liever: stoppen met hardnekkig vasthouden. Tenminste als dat stelselmatig in de weg komt te staan van je levenskwaliteit. We gaan ook dieper in op wat loslaten kan betekenen binnen relaties.

Podcast Meer Rust in je Hoofd - Wilfried Van Craen

S1/A6 – Landen in de natuur

We beginnen met een sensorische relaxatie en vervolgen met de suggesties van enkele natuurminnende schrijvers. Hun woorden zijn de landingsbanen in de tuinen, bossen, bomen en wolken die ons omgeven en waar het goed vertoeven is om het hoofd tot rust te laten komen.

5. Reizen naar je Reizen

Ga in je hoofd op reis naar je mooiste reizen. Deze actieve aflevering biedt je daartoe enkele uitgelezen, praktische methoden.

Reizen naar je reizen

Hoe kan je weg gaan als je niet weg kan? Hoe op reis gaan als je in je kot moet blijven?In deze blog verkennen we een eenvoudige manier om de wachtzaal te verlaten. Marcel Proust leed aan een zware vorm van asthma en kwam het grootste deel van zijn leven niet uit zijn kamer. Omdat …

Reizen naar je reizen Lees meer »

3. Schaamte

In deze aflevering hebben we het over schaamte. Met voorbeelden, verwijzen naar kunst én een stappenplan om ermee om te gaan.

Palimpsest

Hetgeen mij het liefst is in mijn spreekkamer is mijn bureel. Het is eigenlijk geen bureel als zodanig, maar een zeer oude, lange tafel met een rijke geschiedenis. Het blad is op vele plaatsen diep gegroefd, hier en daar zijn er diepe kloven van een paar millimeter breed en een hand lang, en ik zie …

Palimpsest Lees meer »

Uitgelichte afbeelding podcast reeks meer rust in je hoofd

S1/A3 – Alleen maar zijn

Beleving van een natuurervaring van Annie Dillard, voorafgegaan door de ervaring van een prettige plek in je lichaam. (Tekstfragment uit Annie Dillard, Pelgrim langs Tinker Creek, Atlas, 2019)