Wilfried Van Craen, Mindfulness trainer in Gent, 47 jaar ervaring in klinische psychotherapie en seksuologie.

 DOEN is belangrijk wil je verandering krijgen. Dat is de rode draad doorheen de cursus ‘Rust in je Hoofd- Rust in je lichaam’. Je wordt niet, zoals je vaak in andere cursussen ervaart, overladen met een hele pak theorie om daarna het maar zelf uit te zoeken. Er worden veel voorbeelden, praktische tips en oefeningen gegeven. Je leert niet alleen uit de 40 jaar praktijk en kennis van Wilfried maar ook van elkaar. Wilfried nodigt je met de cursus vooral uit om je niet te laten leiden door mainstream ideeën over hoe je kan ontspannen maar na te gaan wat er voor jou werkt. Dat alles en het enthousiasme en positivisme van Wilfried maakt dat je met een goed gevoel en vertrouwen aan de slag gaat met wat er is geleerd.

 Ik schreef me in voor de cursus Mindfulness & Mindfulness Based Cognitive Training omdat ik concrete tools zocht om een uitweg te vinden tijdens een burn out. De groep was heel ontvankelijk en laagdrempelig, helemaal niet opdringerig. Ik voelde er mij onmiddellijk goed omdat er niets van mij gevraagd werd. Wilfried Van Craen leidde de dag op een heel professionele manier. Zijn warme stem en zijn aanpak stelden me van bij het begin op mijn gemak. De inzichten die hij meegaf waren voor mij nieuw maar wel aanvaardbaar. Ik was verrast om vast te stellen dat ik na die 4 sessies overtuigd ben van de waarde van meditatie en mindfulness in mijn eigen leven. Ik wil er zeker mee aan de slag en er mijn eigen ding in vinden. Ik ben ontzettend dankbaar dit gevolgd te hebben omdat voor mij de hype rond mindfulness werd doorprikt om er de essentie van te leren kennen. Alle verdienste komt toe aan de ervaring, de methode en de empathie van Wilfried. Ik zou aan iedereen aanraden om het een kans te geven.

 De cursus gaf me inzicht in het leven en mezelf en wat was het fijn om nieuwe mensen met andere verhalen en ook zovele raakpunten te ontmoeten.

 De training mindfulness en cognitieve gedragstherapie heeft mij veel bijgebracht. Wilfried brengt de zaken heel bevattelijk, met wat humor en onderbouwd aan. Geen zweverig gedoe hier. De mindfulness en cognitieve gedragstherapie vullen mekaar ook mooi aan. De groep was ook heel gevarieerd qua leeftijd en ervaringen, wat interessante gesprekken oplevert.

 De mindfulness cursus van Wilfried is een echte aanrader. Inspirerend en toch concreet. Ik heb wat ik geleerd heb onmiddellijk kunnen toepassen in de praktijk. Ook de interactie met andere cursisten was zeer verrijkend.

 Graag wou ik je nog bedanken voor de zeer leerrijke cursus, het vele lesmateriaal en je humoristische benadering, wat het een extra dimensie geeft en waardoor je de dingen ook makkelijker gaat onthouden.
De interactie met de andere cursisten was uitermate boeiend en toont ook hoeveel mensen, zowel jong als oud, heel erg nood hebben aan zo’n cursus. De prachtige setting van het natuurdomein is hierbij zeker een extra pluspunt.
Toen ik begon recht te kruipen uit mijn burn-out had ik ook enorm veel aan de podcasts “Rust in je hoofd”.'

 In de voorbije zomermaanden nam ik zelf deel aan de verfrissende cursus “rust in je hoofd en lichaam”. Deze én vele van de andere podcasts beluister ik als dankbare flowervaringen. Het zijn vriendelijke en tegelijkertijd onverbloemde reminders om toxische denkprocessen te counteren met een mildere mindset. De praktijktoepassing is resultaatgerichte maar stevige fitness voor the crazy monkey mind. Bedankt om zoveel mooie ervaringen en scherpzinnige inzichten breder te delen.

 Ik wil je graag bedanken voor de Mindfulness Based Cognitive Training en de Assertiviteitstraining. Ik heb hier veel aan gehad en ben blij dat ik de cursussen heb gevolgd. Vooral de rustige en losse manier van lesgeven heb ik ten zeerste geapprecieerd.

 Hoewel niet mijn eerste cursus over het onderwerp bij u, ben ik superblij dat ik hem opnieuw volgde. U gaf ons een paar nieuwe invalshoeken, en stelde sommige thema's via een andere benadering scherper. Ik maakte kennis met een nieuw wetenschappelijk begrip. Het is ook steeds een ander publiek. We leren van elkaar, en relativeren. Het in de praktijk zetten in de thuissituatie gaat om al die redenen vlotter. Dank voor deze twee mooie en leerzame dagen in het prachtig groene kader van de cursuslocatie, én de aanvullingen die ik gretig zal lezen.

 Persoonlijk heb ik in de cursus "Rust in je hoofd" geleerd om praktische tips te vinden om even "weg te zijn" van mijn piekeren. Ook deed het me deugd door gesprekken met anderen, te merken, dat je niet de enige bent die er mee zit en die zoekende is.
Een leerrijke ervaring.

 Meest waardevol aan de cursus vind ik de concrete toepasbaarheid. Overtuigende inzichten, herkenbare voorbeelden, bruikbare tools, interessante uitwisselingen – en ook online goed georganiseerd en aangenaam vertoeven in die virtuele ruimte. Wilfried overstijgt de theorie en maakt je enthousiast de nieuwe inzichten meteen toe te passen in je leven.

 Dankzij de cursus MBCT die ik volgde bij Wilfried Van Craen kreeg ik er een stevig handvat bij in mijn leven om op een rustigere manier met dezelfde drukte van elke dag om te gaan.Telkens als ik dreig te vervallen in opjagen, piekeren, de zaken uitvergroten, dramatiseren, mee-hollen , ….. helpen de basis-begrippen van MBCT me om me even “on-hold” te zetten. Mijn dagelijks meditatie-moment is een fijne en aangename manier om hier op een bewuste manier mee om te gaan !

 Wilfried brengt de cursus op een no nonsense manier met de nodige dosis humor. Een rustgevend en warm persoon die je inzicht brengt in je denkpatronen, gedragingen en emoties. Het volgen van de cursus gaf mij rust en moed, maar ook concrete tools om anders in het leven te staan. Een cadeau voor jezelf.

 Ik volgde de cursus ‘Rust in je hoofd’. Er is een aangename balans van een ernstig, wetenschappelijk theoretisch kader doorspekt met concrete en uitnodigende opdrachten en oefeningen. Het zorgt ervoor dat je aandacht ‘erbij ‘ blijft en prikkelt de nieuwsgierigheid om ook na de cursus verder te grasduinen én verdieping te zoeken in het thema. De rustige en innemende persoonlijke stijl van Wilfried maakt dat je je vlug op je gemak voelt om inbreng te geven of vragen te stellen. Heel erg fijn dus.

 Wilfried is een heel innemende persoon met veel kennis en levenswijsheid. Een aanrader om zeker eens een boek van te lezen en/of een cursus bij te volgen.

Mindfulnes en cognitieve psychologie waren mij totaal nieuw. Zo nieuw dat ik dacht wat is dat nu weer en waarom zou ik dat volgen.
Ik ben een zeer nuchter type met beide voeten op de grond. Na de cursus ben ik dat nog steeds maar ik heb nu een zak aan tips en tricks die we eigenlijk allemaal zouden moeten hebben. Ik ben met plezier gekomen en kijk uit naar de vervolgcursussen.