Wilfried Van Craen, Mindfulness trainer in Gent, 47 jaar ervaring in klinische psychotherapie en seksuologie.
Versterk de kwaliteit van je leven
Wetenschappelijk onderbouwd vanuit mindfulness en cognitieve gedragstherapie.
Gratis video in je mailbox om te landen in het huidig moment
Bij het inschrijven op de nieuwsbrief krijg je een video cadeau met een gratis ademmeditatie.
Mis dit niet
- Beluister het interview in Touché Radio1.
- Interview in Standaard Magazine.
- Publicatie over piekeren.
Cursussen
Hoe gaat het er aan toe in mijn cursussen?
Cursussen volgen, is een manier om je levenskwaliteit te versterken. Hoe ze opgevat zijn, wat je kan verwachten en of het iets is voor jou , dat verneem je via deze video (11′).
Mindfulness training
Innerlijke rust, energie, stabiliteit en veerkracht vinden ondanks de moeilijkheden en leren loslaten wat je niet veranderen kan.Meer rust vinden dankzij mindfulness en de natuur
Een uitzonderlijke kruisbestuiving tussen twee unieke bronnen van rust: mindfulness en de natuur. Ontdek hoe ze elkaar ingrijpend kunnen versterken.Gezond blijven door mindfulness en natuurbeleving
Wat leert de wetenschap over het effect van mindfulness en ‘het groene medicijn’ op je lichamelijke en psychische gezondheid en…Meer rust in je hoofd
Pak piekeren aan. Piekeren is als schommelen, je gaat heen en weer maar raakt niet vooruit.Belastende emoties methodisch aanpakken
Ruimte maken voor moeilijke emoties zonder erdoor overspoeld te raken en zonder ze te vermijden.Relaxeren en mediteren op maat
Ervaar concreet welke technieken specifiek bij jou passen en hoe je ze kan inzetten voor jouw specifieke bedoeling.Zelfhypnose
Verken een methode die je toelaat om via onbewuste processen meer controle te verwerven.Meer rust in je leven
Online versie van de live trainingen, gericht op meer rust in je hoofd, je emoties en je lichaam.
Blogs
-
Leer je vragen dragen
Niet toevallig vertrok ik als jongeman elke zomer op reis met een koffer vol vragen over werk, relaties, projecten, dilemma’s: Wat moet ik nu kiezen, welke beslissing is de beste, […] -
Gênante onthullingen en grappige lapsussen
Als je plots niets meer hoort van je correspondent, check dan eens je laatst verzonden mail, sms of WhatsApp. Tenminste als de instelling ‘automatische correctie’ actief is.Dat is bij mij […] -
Het gevoel van ‘niet-ergens-bij-te-horen’
Ik zat in de kelder op een krukje klaar om mijn tuinschoenen aan te trekken. Na 5 minuten zat ik er nog steeds, met alleen mijn kousen aan. Ik bleef […] -
Methoden om van piekeren af te geraken
Er bestaan nogal drastische methoden.Een bezoek aan de bakker van Eeklo, bijvoorbeeld. Daar kon je terecht als je ontevreden was over je hoofd, bijvoorbeeld wanneer je te veel muizenissen had. […] -
Mindful landen in het land van Nu
“Pluk den dag. Dweep en droom niet met de schim van het Verleden en wees niet bang voor het spook van de Toekomst, maar sla de verliefde armen vast om […] -
Hoe je koffieritueel je hoofd kan resetten
Ken je dat onderzoek waarbij men wou te weten komen of mensen die de gewoonte hebben alledaagse dingen met aandacht te doen zich beter voelden dan hun medemens die dat […]
7. Gelukkig zijn: ‘Eigenlijk heb ik alles en toch voel ik me niet zo gelukkig’
In deze laatste aflevering effent psychotherapeut Wilfried Van Craen het pad en wijst hij je de weg naar een gelukkiger en zinvol leven.
S2A7/Leen je aan de ander, geef je aan jezelf
Zorg dat je zelf de poppenspeler blijft van het marionettentheater dat ‘leven’ noemt. Geef de touwtjes niet uit handen.
3. Crisis
Al eens een crisis gehad in je relatie? Proficiat. Je relatie is perfect normaal. Wat niet wegneemt dat zo’n crisis ongemakkelijk, pittig of pijnlijk kan zijn. In deze aflevering nemen we je mee in verschillende mogelijke crisissen.
