Wilfried Van Craen, Mindfulness trainer in Gent, 47 jaar ervaring in klinische psychotherapie en seksuologie.
Versterk de kwaliteit van je leven
Wetenschappelijk onderbouwd vanuit mindfulness en cognitieve gedragstherapie.
Gratis video in je mailbox om te landen in het huidig moment
Bij het inschrijven op de nieuwsbrief krijg je een video cadeau met een gratis ademmeditatie.
Mis dit niet
- Beluister het interview in Touché Radio1.
- Interview in Standaard Magazine.
- Publicatie over piekeren.
Cursussen
Hoe gaat het eraan toe in mijn cursussen?
Cursussen volgen, is een manier om je levenskwaliteit te versterken. Hoe ze opgevat zijn, wat je kan verwachten en of het iets is voor jou , dat verneem je via deze video (5’30”).
Meer rust in je hoofd
Pak piekeren aan. Piekeren is als schommelen, je gaat heen en weer maar raakt niet vooruit.Belastende emoties methodisch aanpakken
Ruimte maken voor moeilijke emoties zonder erdoor overspoeld te raken en zonder ze te vermijden.Relaxeren en mediteren op maat
Ervaar concreet welke technieken specifiek bij jou passen en hoe je ze kan inzetten voor jouw specifieke bedoeling.Zelfhypnose
Verken een methode die je toelaat om via onbewuste processen meer controle te verwerven.Meer rust in je leven
Online versie van de live trainingen, gericht op meer rust in je hoofd, je emoties en je lichaam.Mindfulness training
Innerlijke rust, energie, stabiliteit en veerkracht vinden ondanks de moeilijkheden en leren loslaten wat je niet veranderen kan.Gezond blijven door mindfulness en natuurbeleving
Wat leert de wetenschap over het effect van mindfulness en ‘het groene medicijn’ op je lichamelijke en psychische gezondheid en…Meer rust vinden dankzij mindfulness en de natuur
Een uitzonderlijke kruisbestuiving tussen twee unieke bronnen van rust: mindfulness en de natuur. Ontdek hoe ze elkaar ingrijpend kunnen versterken.Ondanks het verouderen
Hoe oud zou je zijn als je niet wist hoe oud je was? Het zijn niet de jaren in jouw…Herontdek het genieten
Je doet je best om de bordjes draaiend te houden – werk, gezin, zorg, verwachtingen. Het lukt nog wel, maar…Verbindende communicatie in je relatie
Conflicten en irritaties horen bij elke relatie. In deze matinée ontdek je waarom communicatie soms vastloopt en hoe kleine verschuivingen…Relaxeren en mediteren op maat
Ervaar concreet welke technieken specifiek bij jou passen en hoe je ze kan inzetten voor jouw specifieke bedoeling.
Blogs
-
Over stondpunten en standpunten en de impact ervan op je leven
Abeelding: Arken Museum, Ishøy Mijn stondpunt was dat je altijd een standpunt moet hebben.Mijn standpunt is dat je het soms ook niet weet en dat dat oké is. ‘Stondpunt’! Wat […] -
Het effect van mindful tuinieren
De natuur is geen ontsnapping, schreef Derek Jarman. Het is een plek waar je leert zien wat er al is.Bloei en verval, naast elkaar.Het leven zoals het is. Een verrukkelijke oase […] -
Mindfulness en het groene medicijn
Als ik in mijn cursussen navraag wat deelnemers zoal doen om tot rust te komen, dan is wandelen in de natuur en tuinieren één van de meest voorkomende activiteiten. Maar […] -
Leer je vragen dragen
Niet toevallig vertrok ik als jongeman elke zomer op reis met een koffer vol vragen over werk, relaties, projecten, dilemma’s: Wat moet ik nu kiezen, welke beslissing is de beste, […] -
Gênante onthullingen en grappige lapsussen
Als je plots niets meer hoort van je correspondent, check dan eens je laatst verzonden mail, sms of WhatsApp. Tenminste als de instelling ‘automatische correctie’ actief is.Dat is bij mij […] -
Het gevoel van ‘niet-ergens-bij-te-horen’
Ik zat in de kelder op een krukje klaar om mijn tuinschoenen aan te trekken. Na 5 minuten zat ik er nog steeds, met alleen mijn kousen aan. Ik bleef […]
7. Gelukkig zijn: ‘Eigenlijk heb ik alles en toch voel ik me niet zo gelukkig’
In deze laatste aflevering effent psychotherapeut Wilfried Van Craen het pad en wijst hij je de weg naar een gelukkiger en zinvol leven.
S2A7/Leen je aan de ander, geef je aan jezelf
Zorg dat je zelf de poppenspeler blijft van het marionettentheater dat ‘leven’ noemt. Geef de touwtjes niet uit handen.
3. Crisis
Al eens een crisis gehad in je relatie? Proficiat. Je relatie is perfect normaal. Wat niet wegneemt dat zo’n crisis ongemakkelijk, pittig of pijnlijk kan zijn. In deze aflevering nemen we je mee in verschillende mogelijke crisissen.
Eén minuut met aandacht kijken is een visuele meditatie.
Nieuwe afleveringen op 
