Training in mindfulness en toegepaste psychologie
Wilfried Van Craen
Maak kennis met de cursussen, boeken, blogs en podcasts.
Ze gaan over het versterken, beschermen of herwinnen
van je levenskwaliteit.
Lees en beluister ook
- De mens achter de cursussen en de boeken: Beluister hier het interview in Touché (Radio 1)
- Het leven is wat je denken er van maakt. Een interview over de cognitieve psychologie in Knack.
- De innerlijke criticus. Daarover bracht De Standaard dit artikel en deze podcast uit.
Individuele trainingen
Op afspraak
Online videogesprek
Beter slapen
Slaapstoornis? Lig er niet wakker van. We pakken ze met cognitieve gedragstherapie methodisch aan.
Op afspraak
Online videogesprek
Leren ontspannen
Relaxatietechnieken zijn essentieel om stress, emoties en spanningsklachten te hanteren. Wat is voor jou een geschikte techniek?
Op afspraak
Online videogesprek
Zekerder van jezelf
Leer zelfzekerder te reageren in situaties waarin je je voorheen onwennig voelde of onvoldoende opkwam voor jezelf.
Cursussen
6 en 7 juni 2020 van 10 tot 12h30
Online cursus
Rust in je hoofd
Teveel in je hoofd zitten belast je levenskwaliteit en piekeren kan je gezondheid schaden. Hoe het hoofd tot rust laten komen?
20 juni 2020
Dagcursus
De open cursus
Dit is een terugkomdag/vervolgtraining louter voor cursisten die eerder bij mij een basiscursus MBCT of ‘Rust in je hoofd’ hebben gevolgd.
Start op 04 september
4 zaterdagen
Mindfulness Based Cognitive Training
MBCT is een wetenschappelijk onderbouwde methode om je levenskwaliteit te beschermen en meer emotionele rust te vinden.
Recente Podcasts
Recente blogs
-
Reizen naar je reizen
Hoe kan je weg gaan als je niet weg kan? Hoe op reis gaan als je in je kot moet blijven?In deze blog verkennen we een eenvoudige manier om de wachtzaal te verlaten. Marcel Proust leed aan een zware vorm van asthma en kwam het grootste deel van zijn leven niet uit zijn kamer. Omdat … -
Blijf in je kot, maar verlaat de wachtzaal
‘Het is vreemd’, vertelde een vriend me, ‘ik ben nu al twee weken thuis, hoef niet te werken en toch ben ik elke avond moe en kruip ik vroeg tussen de lakens.’Ik vroeg hem of de corona crisis hem bezig hield.‘Heel sterk’, beaamde hij, ‘Ik pieker er voortdurend over. Ben er echt niet gerust in’.Ik … -
Corona: omgaan met angst en onrust als het leven kantelt.
Angst is een natuurlijke, normale en vaak nuttige reactie op een bedreiging, en dat is met de Corona epidemie niet anders. Maar als de angst te groot wordt en leidt tot kwaliteitsverlies, symptomen, klachten of een afname van weerstand en immuniteit, dan is het tijd om haar dominantie af te bouwen. In deze blog zet …Corona: omgaan met angst en onrust als het leven kantelt. Lees meer »
-
Palimpsest
Hetgeen mij het liefst is in mijn spreekkamer is mijn bureel. Het is eigenlijk geen bureel als zodanig, maar een zeer oude, lange tafel met een rijke geschiedenis. Het blad is op vele plaatsen diep gegroefd, hier en daar zijn er diepe kloven van een paar millimeter breed en een hand lang, en ik zie … -
Allemaal hoorbaar. Over kwetsbaarheid en mijn nieuwe podcast.
Zonet de eerste opname van mijn podcast beluisterd.Het was ontwrichtend.Wat een verschil met pakweg een blog schrijven.Ik voelde me zoveel naakter en kwetsbaarder.Niet zozeer door wat ik zeg, dat zou in de blog of het boek hetzelfde zijn, maar de manier waarop ik het zeg: de falende poging het spontaan te laten klinken, de …Allemaal hoorbaar. Over kwetsbaarheid en mijn nieuwe podcast. Lees meer »
-
Wanneer heb jij dat vandaag gedaan?
Als je de keuken binnenstapt van de verbluffende villa die de Zweedse arts (met Vlaamse roots) Axel Munthe met eigen handen op de heuvels van Anacapri in het begin van de vorige eeuw heeft gebouwd, dan nodigt deze mozaïek uit Pompeii je meteen uit om zoveel mogelijk te genieten in evenwicht: wijn (de ene kruik) …