Training in mindfulness en toegepaste psychologie
Wilfried Van Craen
Maak kennis met de cursussen, boeken, blogs en podcasts.
Ze gaan over het versterken, beschermen of herwinnen
van je levenskwaliteit.
Lees en beluister ook
- De mens achter de cursussen en de boeken: Beluister hier het interview in Touché (Radio 1)
- Het leven is wat je denken er van maakt. Een interview over de cognitieve psychologie in Knack.
- De innerlijke criticus. Daarover bracht De Standaard dit artikel en deze podcast uit.
Cursussen
Dit is een terugkomdag en verdieping voor cursisten die eerder de basiscursus MBCT of ‘Rust in je hoofd’ hebben gevolgd.
Vanuit de cognitieve psychologie, mindfulness en de filosofie verkennen we hoe we nú een vervullend leven kunnen leiden. En niet op een of ander moment in de toekomst, als de omstandigheden perfect zijn.
Want dat zijn ze nooit.
MBCT (Mindfulness Based Cognitive Training) is de meest wetenschappelijk onderbouwde mindfulness methode om je levenskwaliteit te beschermen en meer emotionele rust te vinden.
Teveel in je hoofd zitten belast je levenskwaliteit en piekeren kan je gezondheid schaden. Hoe het hoofd tot rust laten komen?
Recente Podcasts
Recente blogs
-
Het enige dat het leven dragelijk maakt
Hij zat recht voor me, buiten op één van de laatste kosmos bloemen die in een pot op een tafeltje stond voor het raam.Ik schrok.Want gisteren zat hij daar ook al, op precies dezelfde plek.Oud, imposant.Een grote, sterke veldhommel met kapotte vleugels die nog niet aan opgeven denkt. Hij noemt ook niet zomaar Bombus Magnus. … -
Maak vandaag mooie momenten voor een ‘ik’ van later
Volgens Milan Kundera zou er in ons brein een bijzonder gebied bestaan dat je het poëtisch geheugen zou kunnen noemen en dat registreert wat ons heeft betoverd, ontroerd, wat ons leven mooi heeft gemaakt. Stel dat dit inderdaad zo is en je via een breinscan zou kunnen zien welke ervaringen daarin opgeslagen liggen. Heb je een idee …Maak vandaag mooie momenten voor een ‘ik’ van later Lees meer »
-
’t Kot is te klein.
Man zegt tegen vrouw: ‘Die klinkt plakt’. Ze is druk in de weer in de keuken en reageert amper.De volgende dag constateert hij het opnieuw en zegt: ‘Nu plakt die klink nog altijd’.‘Kuis het dan op’.‘Maar wie maakt dat hier vuil, ik niet!’‘Ga je nu eens ophouden met zagen, ja.’ ‘Altijd plakt er hier wel iets, ik … -
*-fobie
Mijn fobie is, zoals bij zovelen, het gevolg van een traumatische ervaring in mijn jeugdjaren. Het begon allemaal met een banaal huiswerk : een boekbes*reking. Ik had het boek gelezen en wou net beginnen met de bes*reking o* *a*ier te zetten. Toen ik de titel wilde noteren, namelijk ‘De wereld volgens Gar*’ van John Irving, … -
Als geluk recht evenredig is met gemis
Zou u liever meer liefhebben en meer lijden, of minder liefhebben en minder lijden? Dat is, denk ik, uiteindelijk de enige echte vraag., zegt Julian Barnes.Is dat zo?
-
Mijn lichaam tintelde van geluk
Het was op één van de eerste zonnige lentedagen dat ik ze zag zitten.Ze was nogal klein en bewoog niet.Ik dacht dat ze dood was.Zat daar wellicht al de hele winter. En misschien was ze zo klein omdat ze was gekrompen wegens al heel lang dood.Ik weet niet of je dat kent lezer, maar het …