Wilfried Van Craen, Mindfulness trainer in Gent, 47 jaar ervaring in klinische psychotherapie en seksuologie.

 Dankzij de cursus MBCT die ik volgde bij Wilfried Van Craen kreeg ik er een stevig handvat bij in mijn leven om op een rustigere manier met dezelfde drukte van elke dag om te gaan.Telkens als ik dreig te vervallen in opjagen, piekeren, de zaken uitvergroten, dramatiseren, mee-hollen , ….. helpen de basis-begrippen van MBCT me om me even “on-hold” te zetten. Mijn dagelijks meditatie-moment is een fijne en aangename manier om hier op een bewuste manier mee om te gaan !

 Wilfried brengt de cursus op een no nonsense manier met de nodige dosis humor. Een rustgevend en warm persoon die je inzicht brengt in je denkpatronen, gedragingen en emoties. Het volgen van de cursus gaf mij rust en moed, maar ook concrete tools om anders in het leven te staan. Een cadeau voor jezelf.

Life-changing ! De cursus heeft me bijgebracht om meer in het nu te leven en van de kleine dingen te genieten. Wilfried geeft je ankerpunten voor je dagelijks leven, zonder zweverig te worden of uitgebreide meditaties te geven waarvoor je toch geen tijd vindt. Een aanrader.

 De mindfulness cursus van Wilfried is een echte aanrader. Inspirerend en toch concreet. Ik heb wat ik geleerd heb onmiddellijk kunnen toepassen in de praktijk. Ook de interactie met andere cursisten was zeer verrijkend.

 Hoewel niet mijn eerste cursus over het onderwerp bij u, ben ik superblij dat ik hem opnieuw volgde. U gaf ons een paar nieuwe invalshoeken, en stelde sommige thema's via een andere benadering scherper. Ik maakte kennis met een nieuw wetenschappelijk begrip. Het is ook steeds een ander publiek. We leren van elkaar, en relativeren. Het in de praktijk zetten in de thuissituatie gaat om al die redenen vlotter. Dank voor deze twee mooie en leerzame dagen in het prachtig groene kader van de cursuslocatie, én de aanvullingen die ik gretig zal lezen.

 Het was een superleuke training in de Blauwe Poort in Melle.
De inhoud, de mensen, de omgeving, het weer, het plaatje klopte volledig.
Met opgeladen batterijen, kan ik weer als een duracell konijn verder ;p
Ik vermoed dat alle tips een way of life zijn geworden om milder te zijn tegenover mezelf, om minder te (ver)oordelen.
Ik ben er nog lang niet en zal er misschien nooit geraken maar onderweg heb ik al zoveel geleerd.
Het heeft me geholpen om te staan waar ik nu sta.
Ik wil nergens anders een cursus/training volgen want ik weet dat het nergens beter kan dan bij Wilfried

 De cursus gaf me inzicht in het leven en mezelf en wat was het fijn om nieuwe mensen met andere verhalen en ook zovele raakpunten te ontmoeten.

 Graag wou ik je nog bedanken voor de zeer leerrijke cursus, het vele lesmateriaal en je humoristische benadering, wat het een extra dimensie geeft en waardoor je de dingen ook makkelijker gaat onthouden.
De interactie met de andere cursisten was uitermate boeiend en toont ook hoeveel mensen, zowel jong als oud, heel erg nood hebben aan zo’n cursus. De prachtige setting van het natuurdomein is hierbij zeker een extra pluspunt.
Toen ik begon recht te kruipen uit mijn burn-out had ik ook enorm veel aan de podcasts “Rust in je hoofd”.'

Mindfulnes en cognitieve psychologie waren mij totaal nieuw. Zo nieuw dat ik dacht wat is dat nu weer en waarom zou ik dat volgen.
Ik ben een zeer nuchter type met beide voeten op de grond. Na de cursus ben ik dat nog steeds maar ik heb nu een zak aan tips en tricks die we eigenlijk allemaal zouden moeten hebben. Ik ben met plezier gekomen en kijk uit naar de vervolgcursussen.

Ik volgde de MBCT-cursus en heb dit als zeer zinvol ervaren. Ik kende mindfulness, maar de
link met cognitieve therapie was nieuw voor mij. Ik kreeg zicht op constructies in mijn hoofd die ik vaak maak bij gebeurtenissen, situaties
en besefte hoe deze mijn gedrag soms bepalen. Echt verrijkend!'

Nog iedere dag ben ik dankbaar voor de Mindfulness Based Cognitive Training die ik gevolgd heb en probeer ik kleine zaken toe te passen. Bedankt voor deze nieuwe stap in mijn leven.

 Ik kende MBCT niet. Een vreemd woord die mijn nieuwsgierigheid wekte in mijn zoektocht naar wat rust en omgaan met stress.
Elke belemmering/twijfel/ onzekerheid werd weggenomen door de eerste contacten met Wilfried via mail.
De MBCT cursus was zeer interessant en duidelijk. Wat is Mindfull zijn eigenlijk? Met volle aandacht ... hier en nu ... er ging een wereld voor mij open. De oefeningen en de wetenschappelijke onderbouwde theorie gaven mij vele inzichten. De weken tussen 2 lessen was nodig om zoveel mogelijk in het dagelijks leven stil te staan bij wat we leerden. Ik probeerde stilaan een aantal zaken toe te passen. En ja .... ik voelde toch wat meer rust op mijn levensweg komen. Er was niet veel veranderd in mijn leven... maar ik maakte in mezelf een verandering mee. Ervaringen en huiswerk uitwisselen was top. De zaterdagen voelden als zuurstof aan.
De cursussen zijn een echte aanrader. Gewoon doen!
Veel succes!

 Wilfried is een heel innemende persoon met veel kennis en levenswijsheid. Een aanrader om zeker eens een boek van te lezen en/of een cursus bij te volgen.

 Persoonlijk heb ik in de cursus "Rust in je hoofd" geleerd om praktische tips te vinden om even "weg te zijn" van mijn piekeren. Ook deed het me deugd door gesprekken met anderen, te merken, dat je niet de enige bent die er mee zit en die zoekende is.
Een leerrijke ervaring.

Mindfulness en cognitieve gedragstherapie, 2 jaar geleden kruiste de cursus van Wilfried mijn pad. Ik zat wat “vast” in mijn leven en voelde dat ik een duwtje nodig had in de goeie richting. Wilfried geeft je kleine & makkelijke tips mee die je kan implementeren in je dagelijks leven. Het is fantastisch om te ervaren dat deze kleine veranderingen toch zo’n grote impact hebben op je algemeen welzijn. Een andere troef van de cursus? Wilfried als persoon zelf. Meteen ben je op je gemak... En daarnaast ook de inhoud van de lessen die opgebouwd zijn vanuit twee totaal verschillende invalshoeken: Enerzijds benadert hij de inhoud vanuit de mindfulness, maar ook vanuit de Westerse psychologie.

 Ik schreef me in voor de cursus Mindfulness & Mindfulness Based Cognitive Training omdat ik concrete tools zocht om een uitweg te vinden tijdens een burn out. De groep was heel ontvankelijk en laagdrempelig, helemaal niet opdringerig. Ik voelde er mij onmiddellijk goed omdat er niets van mij gevraagd werd. Wilfried Van Craen leidde de dag op een heel professionele manier. Zijn warme stem en zijn aanpak stelden me van bij het begin op mijn gemak. De inzichten die hij meegaf waren voor mij nieuw maar wel aanvaardbaar. Ik was verrast om vast te stellen dat ik na die 4 sessies overtuigd ben van de waarde van meditatie en mindfulness in mijn eigen leven. Ik wil er zeker mee aan de slag en er mijn eigen ding in vinden. Ik ben ontzettend dankbaar dit gevolgd te hebben omdat voor mij de hype rond mindfulness werd doorprikt om er de essentie van te leren kennen. Alle verdienste komt toe aan de ervaring, de methode en de empathie van Wilfried. Ik zou aan iedereen aanraden om het een kans te geven.