Hoe beter je je in je vel voelt, hoe groter je draagkracht, immuniteit, energie en plezier. Hoe slechter de relatie met je lichaam, hoe makkelijker je ziek wordt. Is er ook bij jou een teveel en een te weinig: te veel in het hoofd en te weinig in het lichaam? Dat onevenwicht is eigen aan onze tijdsgeest, maar duurbetaald. Je kan niet ongestraft het lichaam blijven vergeten. Het vergeet jou ook niet. Een goede relatie met je lichaam is een basisconditie voor zelfzorg. Het trainen van een proprioceptief bewustzijn kan daarbij een prioriteit worden. Door aandachtiger te leren focussen op de signalen van je lichaam kan je immers sneller detecteren wat zich in je organisme aan het ontwikkelen is en preventief de accumulatie van spanning en stress couperen. Onbewust piekeren. Onderhuidse emoties. Je lichaam weet het. Lang voordat ‘jij’ het weet. Je lichaam vertelt het je maar wordt niet gehoord. Daarom moet het steeds harder gaan schreeuwen. Met symptomen en kwalen, pijn en vermoeidheid. Luister naar zijn verhaal, het gaat immers over jou. Om te luisteren naar je lichaam moet je leren landen in je lijf. Om je lichaam te begrijpen moet je zijn taal leren kennen. Dat is wat we doen in deze cursus. Een milde, zorgzame relatie met ons lichaam opbouwen. Dat doen we niet louter inzichtelijk, maar ook ervaringsgericht met praktische en laagdrempelige oefeningen, meditaties en technieken uit diverse disciplines, voor zover mogelijk evidence based, die voor eenieder geschikt zijn. Wacht niet tot je lichaam niet meer wacht.