Hoe beter je je in je vel voelt, hoe groter je draagkracht, immuniteit, energie en levensvreugde.
Hoe slechter de relatie met je lichaam, hoe makkelijker je ziek wordt.

Is er ook bij jou een teveel en een te weinig: te veel in het hoofd en te weinig in het lichaam?
Dat onevenwicht is eigen aan onze tijdsgeest, maar duurbetaald.

Leerpunten:

√ Proprioceptieve training: je  leert je om de signalen van je lichaam sneller te detecteren en preventief de accumulatie van spanning, emoties en stress te couperen.

√ Relaxatietraining: we overlopen de meest wetenschappelijk onderbouwde relaxatiemethoden en je leert de techniek te vinden die jou het beste past

√ De vicieuse cirkel couperen: vanuit stress en zorgen krijg je lichamelijke symptomen en die leiden tot nieuwe stress en zorgen. In de cursus leer je waar je die cirkel kan couperen.

√ Een mildere en meer positieve relatie opbouwen met je lichaam. Je kan niet ongestraft het lichaam blijven negeren of vergeten.
Het vergeet jou ook niet. Een goede relatie met je lichaam is een basisconditie voor zelfzorg.
Hoe je dit concreet doet leer je in de cursus.

Dit alles doen we niet louter inzichtelijk, maar vooral ervaringsgericht met praktische en laagdrempelige oefeningen, meditaties en technieken die voor eenieder geschikt zijn.

Wacht niet tot je lichaam niet meer wacht.