Wilfried Van Craen, Mindfulness trainer in Gent, 47 jaar ervaring in klinische psychotherapie en seksuologie.

 De cursus gaf me inzicht in het leven en mezelf en wat was het fijn om nieuwe mensen met andere verhalen en ook zovele raakpunten te ontmoeten.

 Wow! Net een boek gelezen... Dit was al mindblowing... benieuwd naar de rest, dat is zeker! thanks

 Persoonlijk heb ik in de cursus "Rust in je hoofd" geleerd om praktische tips te vinden om even "weg te zijn" van mijn piekeren. Ook deed het me deugd door gesprekken met anderen, te merken, dat je niet de enige bent die er mee zit en die zoekende is.
Een leerrijke ervaring.

 Ik wil je graag bedanken voor de Mindfulness Based Cognitive Training en de Assertiviteitstraining. Ik heb hier veel aan gehad en ben blij dat ik de cursussen heb gevolgd. Vooral de rustige en losse manier van lesgeven heb ik ten zeerste geapprecieerd.

 Graag wou ik je nog bedanken voor de zeer leerrijke cursus, het vele lesmateriaal en je humoristische benadering, wat het een extra dimensie geeft en waardoor je de dingen ook makkelijker gaat onthouden.
De interactie met de andere cursisten was uitermate boeiend en toont ook hoeveel mensen, zowel jong als oud, heel erg nood hebben aan zo’n cursus. De prachtige setting van het natuurdomein is hierbij zeker een extra pluspunt.
Toen ik begon recht te kruipen uit mijn burn-out had ik ook enorm veel aan de podcasts “Rust in je hoofd”.'

We kregen in ‘De tijd van je leven’ heel wat informatie aangereikt vanuit verschillende invalshoeken, waarmee we direct zelf aan de slag kunnen gaan. Zelf heb ik een hele resem vragen genoteerd om mezelf zo veel mogelijk wakker te schudden, alsook een aantal korte zinnetjes/uitspraken die ik als reminder ga gebruiken om het leven niet uit te stellen tot….
Niettegenstaande het stilstaan bij onze vergankelijkheid werd het zeker niet zwaar op de hand; Wilfried brengt dit immers op een ontspannende en bij wijlen humoristische manier en weet een sfeer te scheppen waarbij iedereen zich direct op zijn gemak voelt.
Dank je wel voor deze boeiende, leerrijke en heel fijne dag!

 Meest waardevol aan de cursus vind ik de concrete toepasbaarheid. Overtuigende inzichten, herkenbare voorbeelden, bruikbare tools, interessante uitwisselingen – en ook online goed georganiseerd en aangenaam vertoeven in die virtuele ruimte. Wilfried overstijgt de theorie en maakt je enthousiast de nieuwe inzichten meteen toe te passen in je leven.

Mindfulnes en cognitieve psychologie waren mij totaal nieuw. Zo nieuw dat ik dacht wat is dat nu weer en waarom zou ik dat volgen.
Ik ben een zeer nuchter type met beide voeten op de grond. Na de cursus ben ik dat nog steeds maar ik heb nu een zak aan tips en tricks die we eigenlijk allemaal zouden moeten hebben. Ik ben met plezier gekomen en kijk uit naar de vervolgcursussen.

Ik volgde de MBCT-cursus en heb dit als zeer zinvol ervaren. Ik kende mindfulness, maar de
link met cognitieve therapie was nieuw voor mij. Ik kreeg zicht op constructies in mijn hoofd die ik vaak maak bij gebeurtenissen, situaties
en besefte hoe deze mijn gedrag soms bepalen. Echt verrijkend!'

Na vele jaren heb ik eindelijk een min of meer 'schakelaar' gevonden. Als ik pieker én als ik aan de situatie niets kan veranderen, dan kan ik min of meer stoppen met piekeren.Het groene boek Lessen In Levenskunst, de praktijk van het cognitief denken, ligt aan de basis van mijn verbeteringen. Bedankt Wilfried!

 Wilfried brengt de cursus op een no nonsense manier met de nodige dosis humor. Een rustgevend en warm persoon die je inzicht brengt in je denkpatronen, gedragingen en emoties. Het volgen van de cursus gaf mij rust en moed, maar ook concrete tools om anders in het leven te staan. Een cadeau voor jezelf.

 Ik volgde de cursus ‘Rust in je hoofd’. Er is een aangename balans van een ernstig, wetenschappelijk theoretisch kader doorspekt met concrete en uitnodigende opdrachten en oefeningen. Het zorgt ervoor dat je aandacht ‘erbij ‘ blijft en prikkelt de nieuwsgierigheid om ook na de cursus verder te grasduinen én verdieping te zoeken in het thema. De rustige en innemende persoonlijke stijl van Wilfried maakt dat je je vlug op je gemak voelt om inbreng te geven of vragen te stellen. Heel erg fijn dus.

Nog iedere dag ben ik dankbaar voor de Mindfulness Based Cognitive Training die ik gevolgd heb en probeer ik kleine zaken toe te passen. Bedankt voor deze nieuwe stap in mijn leven.

 DOEN is belangrijk wil je verandering krijgen. Dat is de rode draad doorheen de cursus ‘Rust in je Hoofd- Rust in je lichaam’. Je wordt niet, zoals je vaak in andere cursussen ervaart, overladen met een hele pak theorie om daarna het maar zelf uit te zoeken. Er worden veel voorbeelden, praktische tips en oefeningen gegeven. Je leert niet alleen uit de 40 jaar praktijk en kennis van Wilfried maar ook van elkaar. Wilfried nodigt je met de cursus vooral uit om je niet te laten leiden door mainstream ideeën over hoe je kan ontspannen maar na te gaan wat er voor jou werkt. Dat alles en het enthousiasme en positivisme van Wilfried maakt dat je met een goed gevoel en vertrouwen aan de slag gaat met wat er is geleerd.

Het is nu de derde keer (op rij) dat ik de basiscursus MBCT heb gevolgd,
heel veel kennisgeving komt nog steeds als „nieuw” bij me binnen.
Soms is er eens een herkenningsmoment, echter, geen ogenblik denk ik, „ja, ja dat weet ik al…”.
Deze cursussen helpen me echt om te veranderen, de inzichten zijn er, de toepassingen zijn soms „o zo moeilijk”, daarom zijn deze herhalingen voor mij enorm stimulerend en een inspiratie.
„Het land van nu”, „mildheid voor jezelf”, „niet oordelen”, zijn slechts enkele inzichten die me bijna dagelijks helpen bij te sturen en te veranderen.
Wilfried, hiervoor, en voor nog zo veel meer, een welgemeende dank.

Mindfulness en cognitieve gedragstherapie, 2 jaar geleden kruiste de cursus van Wilfried mijn pad. Ik zat wat “vast” in mijn leven en voelde dat ik een duwtje nodig had in de goeie richting. Wilfried geeft je kleine & makkelijke tips mee die je kan implementeren in je dagelijks leven. Het is fantastisch om te ervaren dat deze kleine veranderingen toch zo’n grote impact hebben op je algemeen welzijn. Een andere troef van de cursus? Wilfried als persoon zelf. Meteen ben je op je gemak... En daarnaast ook de inhoud van de lessen die opgebouwd zijn vanuit twee totaal verschillende invalshoeken: Enerzijds benadert hij de inhoud vanuit de mindfulness, maar ook vanuit de Westerse psychologie.