Angst is een natuurlijke, normale en vaak nuttige reactie op een bedreiging, en dat is met de Corona epidemie niet anders. Maar als de angst te groot wordt en leidt […]
Mindful omgaan met angst en onrust als het leven kantelt. Meer lezen »
Je kan je hoofd vergelijken met een groot station. Als je het binnen loopt kom je in de vertrekhall en zie je allerlei treinen staan.Op een bord kan je aflezen
Je hoofd is een treinstation. Piekeren stoppen vanuit mindfulness. Meer lezen »
Zo gelukkig dat ik me had gevoeld. Dat kwam omdat ik deed wat ik heel graag doe maar zelden toe kom: bricoleren, constructies uitdenken en handmatig realiseren. En dat alles
Het evenredigheidsakkoord. Over mindfulness en non-dualiteit. Meer lezen »
Ik heb van mijn baas begrepen dat mindfulness in de mensenwereld een succesvolle hype geworden is, omdat het hen leert om in het hier en nu te leven. Hij blijkt
Laat je verzorgen door een hond, het is de beste mindfulness trainer. Meer lezen »
We hebben uiteraard geen bezwaar tegen denken op zich, maar teveel in je hoofd zitten heeft zo zijn nadelen. – je geniet minder van het leven – je bent voor
Denken kan je gezondheid schaden. Over piekeren en mindfulness Meer lezen »
“Het onlangs verschenen artikel in De Tijd, “Helft Vlamingen vreest burn-out”, gebaseerd op een onderzoek aan de Vlaamse universiteiten, doet wel even schrikken en wijst op het belang van preventie
Als het kantelt met mindfulness een nieuw evenwicht vinden Meer lezen »
Stel je de volgende situatie voor: je hebt weinig zin in seks of je kan er niet van genieten en piekert daar voortdurend over. In je hoofd blijven alsmaar dezelfde
Seks, mindfulness en cognitieve gedragstherapie Meer lezen »