Teveel in je hoofd zitten belast je levenskwaliteit.
Je geniet minder van het leven, het slorpt veel energie op, leidt tot emotionele stress en datgene waarover je piekert verandert er niet door. Piekeren is als schommelen, je gaat heen en weer maar niet vooruit. In deze aflevering leer je om meer rust te vinden in je hoofd
In de voorbije zomermaanden nam ik zelf deel aan de verfrissende cursus “rust in je hoofd en lichaam”. Deze én vele van de andere podcasts beluister ik als dankbare flowervaringen. Het zijn vriendelijke en tegelijkertijd onverbloemde reminders om toxische denkprocessen te counteren met een mildere mindset. De praktijktoepassing is resultaatgerichte maar stevige fitness voor the crazy monkey mind. Bedankt om zoveel mooie ervaringen en scherpzinnige inzichten breder te delen.