fbpx
Théo Van Rysselberghe,1886

Verandering is een taai proces

Tijdens een pauzemoment in de cursus ‘Rust in je hoofd‘ liep een cursist op me toe en zei: Doordat jij dat allemaal zo goed weet, heb jij van al dat gemaal en gepieker toch geen last meer?

Die vraag had ik niet verwacht en ik zei: Oh, maar ik ben nog steeds een debutant hoor
En dat is waar.

Vaak sta ik verrast hoe ik nog steeds terugvallen kan in de plooien van taaie, oude, ongezonde denkpatronen.
Terwijl ik inzichtelijk al jaren weet dat het ‘fout’ is. 
Maar daar trekken die denkdraken zich geen moer van aan.

Een voorbeeld.

Vroeger, als ik in Brussel een seminarie mindfulness gaf voor (tand)artsen, vertrok ik ruim op tijd met de auto, kwestie van niet te laat te komen. Tijdens de rit anticipeerde ik de mogelijke vragen van cursisten, de te verwachten moeilijkheden met PC en beamer, het mogelijks te laat komen door de file en andere kleine en grote problemen die me die dag zouden kunnen overvallen. Met als gevolg dat ik mijn afrit vergat. 

Daardoor kwam ik extra gestresseerd èn te laat op mijn cursus aan, net datgene wat ik wou vermijden.
Weinig mindful dus voor iemand die een mindfulnesstraining gaat geven. 

Wat ik daaruit geleerd heb?
Wel, als ik nu op weg ben naar een cursus, denk ik niet meer aan de cursus, maar luister ik de hele tijd aandachtig naar muziek of een podcast. 
En dan kom ik fluitend en ontspannen op mijn cursus aan.

Denk je dat nu echt, lezer?
Welnee dus.
Ik denk onderweg nog steeds aan die cursus.

Verandering gaat niet zo snel.
Maar ik denk er wel korter aan en beperk er me toe om in gedachten even het verloop ervan te overlopen, zoals je in je hoofd een weg uitstippelt naar een nieuwe bestemming. 
En als ik merk dat ik me toch druk begin te maken, pas ik mijn trucjes toe. Dat helpt niet altijd, maar vaak wel. De afrit heb ik alvast niet meer gemist.

Verandering is als het leven zelf: het lijkt heel traag te gaan, maar het neemt je bij verrassing sneller dan je dacht.

Delen

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.