Mindfulness en mindfulness trainingen zijn intussen wel populair, maar toch blijven ze voor velen iets zeer vaag. De bedoeling van deze sessie is om via een online sessie een beeld te geven van hoe het er aan toe gaat in zo’n training en vragen, onduidelijkheden en twijfels te bespreken.

Mensen kunnen immers met vele bedenkingen, twijfels of vragen zitten.
Dit zijn enkele courante:

  • Ik wil er van op aan kunnen dat het geen zweverig gedoe zal zijn.Ik heb een aantal heel specifieke vragen die ik wil stellen.

  • Welke achtergrond heeft die docent?

  • Ik krijg het op mijn heupen van al dat meditatiegedoe, is die training dan nog wel iets voor mij?

  • Ik heb het niet zo met groepen, ga ik me moeten forceren om sociaal te doen?

  • Wat houdt die training nu heel concreet in?

  • Hoeveel tijd ga ik er in moeten stoppen buiten de cursusdagen?

  • Ga ik me wel op mijn gemak voelen?

  • Zou ik best eerst een individuele therapie starten en dan die cursus of omgekeerd?

  • Waarom zou ik voor deze kiezen en niet voor een andere mindfulness training?

  • Ik blijf twijfelen, hoe los ik dat op?

  • Kan je aantonen dat deze benadering wel degelijk wetenschappelijk onderbouwd is?

Misschien herken je een paar van die vragen of staan de jouwe er niet bij om ze te stellen.
Of misschien wil je gewoon passief de sessie volgen, zonder iets te zeggen, dat is uiteraard ook prima.

Hoe dan ook, wees alvast van harte welkom.

Wilfried Van Craen