Ondanks het verouderen

Ouder worden willen we niet.
En toch gebeurt het. Elke dag opnieuw.

Veel mensen gaan het gevecht aan:
tegen rimpels, tegen verlies, tegen verandering.
Een strijd die je elke dag verliest.
En die je energie kost.
Aandacht kost.
Levenskwaliteit kost.

In deze cursus leer je iets anders:
niet harder vechten, maar anders kijken.

We doen inspiratie op vanuit drie invalshoeken:

1. Vanuit mindfulness: stoppen met verzetten

Je leert het verzet opgeven en de realiteit erkennen zoals die is.
Niet berusten, maar ruimere mogelijkheden ontdekken.
Daardoor komt energie vrij.
Aandacht verschuift naar wat er wél is.
En vaak is dat verrassend meer dan je denkt.

Je leert ook aandachtiger leven in het nu.
Niet in spijt over vroeger.
Niet in zorgen over later.
Maar daar waar het leven zich afspeelt:
de onvermoede rijkdom van het huidig moment.

2. Vanuit de cognitieve psychologie: anders kijken.

Je levenskwaliteit wordt niet bepaald door het verouderen, maar door de manier waarop je ernaar kijkt. Neem honderd mensen van dezelfde leeftijd, met dezelfde beperkingen en je ziet honderd verschillende vormen van levenskwaliteit.

In deze cursus onderzoek je: welke verhalen vertel jij jezelf?
En welke alternatieven zijn er  mogelijk?

3. Vanuit inspirerende levenskunstenaars: leren van de wijzen

Sommige mensen verouderen op een bewonderenswaardige manier.
Wat doen zij anders?
Hoe houden zij de vlam in pan?

Laat je inspireren door hun ervaring en inzichten,
hun humor, hun manier van kijken.
Hier geen theorie, maar doorleefde ervaring.
Je neemt mee wat voor jou werkt.