TERUGKOMDAG

 

In deze vervolgtraining verdiepen we de basisinzichten en vaardigheden van MBCT door ze toe te passen als een levenshouding in het dagelijkse leven. Het zal een nieuwe, verfrissende boost geven en antwoorden op vele vragen:

√ Hoe de tijd vinden om mindfulness concreet toe te passen in het dagelijkse leven

√ Hoe kan je meditaties handiger en praktischer integreren in het jakkerende leven en welke tips en apps hierbij kunnen helpen.

√ Inoefenen van een aantal korte, originele meditaties.

√ Hoe kan je milder in het leven staan, je energie beter beschermen en meer verbinding ervaren.

√ Hoe kan je (vanuit de cognitieve psychologie) een nieuwe kijk ontwikkelen op moeilijke situaties, stoorzenders en tegenslagen.

√ Hoe kan je je lichaam beter verzorgen en de signalen ervan sneller detecteren.√ Hoe kan je een vol en boeiend leven blijven hebben, ondanksde tegenslagen, de mankementen, de onvervulde verlangens, de gebroken dromen en het gemis.

Veel oefenen, kruisbestuiving, inspirerende video’s, leren uit de ervaring en genieten van fijne mensen en gesprekken en samen of op je eentje verpozen in de schitterende tuin, ziehier de essentie van deze dag die slechts één keer per jaar plaatsgrijpt.
Wees erbij!

Opgelet: deze cursus is louter voorbehouden voor hen die eerder de basiscursus MBCT bij mij hebben gevolgd.