De terugkomdag is een goede manier om de MBCT materie levendig te houden, linken te leggen naar de toepassing ervan in het dagelijks leven en mekaar te inspireren, verrassen, prikkelen, enthousiasmeren of eenvoudigweg te steunen.

√ Hoe kan je mindfulness als een levenshouding toepassen en de tijd vinden om het concreet toe te passen.
√ Hoe kan je meditaties handiger en praktischer integreren in het jakkerende leven en welke tips en apps kunnen hierbij helpen.
√ Hoe kan je milder in het leven staan, je energie beter beschermen en meer verbinding ervaren.
√ Inoefenen van een aantal korte, originele meditaties.
√ Hoe kan je (vanuit de cognitieve psychologie) een nieuwe kijk ontwikkelen op moeilijke situaties, stoorzenders en tegenslagen.

Je mag ervaringen verwachten die out of the box gaan. Het is immers de bedoeling buiten ons gewoontedenken en gewoontegedrag te treden en dat doe je niet op de autosnelweg van het leven, maar wel op een verrassende afrit als bijvoorbeeld deze cursus.

En uiteraard doen we ook aan kruisbestuiving, bekijken inspirerende video’s, en leren uit elkaars ervaring.
Dat alles in de paradijselijke omgeving van de Blauwe Poort en zijn weldadige, (ver)wonderlijke tuin (voor hen die deze locatie niet kennen klik hier).