Pak piekeren aan. Piekeren is als schommelen, je gaat heen en weer maar raakt niet vooruit.

Ruimte maken voor moeilijke emoties zonder erdoor overspoeld te raken en zonder ze te vermijden.

Ervaar concreet welke technieken specifiek bij jou passen en hoe je ze kan inzetten voor jouw specifieke bedoeling.

Verken een methode die je toelaat om via onbewuste processen meer controle te verwerven.

Omdat je te veel tijd kwijt bent aan gedoe. Sta even stil bij je leven. Je hebt er maar 1.…

Inspiratie om de teugels wat vaker te laten vieren. Voor wie het leven lichter, plezieriger en eigenzinniger mag zijn.

Innerlijke rust, energie, stabiliteit en veerkracht vinden ondanks de moeilijkheden en leren loslaten wat je niet veranderen kan.

Een uitzonderlijke kruisbestuiving tussen twee unieke bronnen van rust: mindfulness en de natuur. Ontdek hoe ze elkaar ingrijpend kunnen versterken.

Wat leert de wetenschap over het effect van mindfulness en ‘het groene medicijn’ op je lichamelijke en psychische gezondheid en…

Online versie van de live trainingen, gericht op meer rust in je hoofd, je emoties en je lichaam.