Het was een lange, warme zomer en het viel mij op hoe vrij, licht en sensueel mensen gekleed liepen.
De vrijheid om te kunnen kiezen hoe men het lichaam uitdrukt naar buiten toe is een recente en geslaagde verworvenheid.
Maar hoe je datzelfde lichaam naar binnen toe beleeft, is dat vaak niet.
Mensen voelen zich wel vaker niet zo lekker in hun lichaam. Vervreemd, onzeker, teleurgesteld of opstandig omdat het niet overeenkomt met het wensplaatje of omdat het niet functioneert zoals men had verwacht.
Er is een verontrustende kloof tussen de manier waarop we ons lichaam presenteren naar buiten toe, en de wijze waarop we het in onze binnenwereld beleven.
Het is dan tijd geworden om onze relatie met dat lichaam te herzien.
Ons lichaam is immers onze enige levenslange thuisbasis.Het bewust bewonen van het lichaam biedt onderdak aan veel: zelfzorg, preventie, genot, intimiteit, evenwicht, helderheid, rust, thuiskomen.
Maar we zijn te hoog in ons hoofd gaan wonen en vinden de ladder naar ons lijf niet meer.
Nochtans is dat lichaam ook de verzamelplaats van de zorgen die ons onbewust bezig houden en de emoties die ze ontlokken.
Gewaarworden in je lichaam wat je voelt is de eerste stap naar het inzicht waarom je het voelt.
Een milde, aandachtige en vooral plezierige relatie met je lichaam is de meest natuurlijke bron van zelfregulatie.
Hoe is jouw relatie met je lichaam, lezer?
In die vraag zitten al twee ‘personages’: ‘Jij’ en ‘je Lichaam’
Is dat niet vreemd?
Zolang het goed gaat zijn ‘We’ niet bezig met dat Lichaam.
‘We’ is degene die in het Hoofd woont.
Dat het Lichaam functioneert is voor het Hoofd evidentie.
Het Hoofd is de baas en het Lichaam moet luisteren.
1-0 voor het Hoofd.
Als emoties onderhuids gaan, wat het Hoofd niet ziet, komt het lichaam op de proppen met een verhaal. We noemen dat dan symptomen. Overspanning, paniekaanvallen, psychosomatische klachten, slaapmoeilijkheden, vermoeidheid, rare dingen.
Het hoofd begrijpt dat niet en hangt na een poosje in de touwen.
1-1 voor het Lichaam.
Door in je hoofd beter te luisteren naar wat je lichaam je vertelt leer je sneller de opbouw van emoties en stress te herkennen en hanteren.
Dat loont. Hoe beter je je in je vel voelt, hoe groter je draagkracht, immuniteit en energie.
En je lichaam goed behandelen is ook een adequate manier om meer rust te vinden in je hoofd.
Teveel denken kan immers je gezondheid schaden
Je kan ook leren van je gedachten niet langer te volgen.
In de podcast reeks ‘Meer rust in je hoofd‘ kan je luisterend ervaren hoe je dat arme hoofd tot rust kan brengen.