Zelfhypnose
Verkennen en toepassen
Wat het is
Wat het niet is
Absoluut geen wondermiddel, heeft niets met showhypnose te maken en het werkt ook niet even goed bij iedereen. Wat in de cursus aangeleerd wordt is ZELFhypnose of autohypnose en is niet bedoeld om toe te passen op anderen.
Toepassingen
Zelfhypnose kan aangewend worden om meer invloed te verwerven op:
- lichamelijke klachten zoals psychosomatische symptomen, pijn, slaapproblemen en bevallingen
- ongewenste gewoonten zoals roken, tics, eetgedrag
- Het wordt ook toegepast om adequater om te gaan met (faal)angst, onzekerheid, prestatiedruk
- Het is ook een prettige relaxatiemethode om de dagelijkse dosis stress af te voeren en de batterijen op te laden.
- Je kan het soms ook gebruiken als een exploratietechniek waarbij je benieuwd bent naar wat het onderbewuste voor jou in petto heeft, maar het is nooit zeker of dat daar iets uitkomt. Het onbewuste is eigenzinnig en heeft zijn eigen agenda 😉
Wat je wel en niet leert
- In deze korte kennismakingscursus kunnen we niet ingaan op persoonlijke toepassingen of klachten.
- Wat je wèl leert is hoe het werkt: hoe ga je in (zelf)hypnose en hoe verdiep je die
- Toepassingen worden getoond via video’s
- Er worden een vijftal zelfhypnosetechnieken aangeleerd die je zelf kan gebruiken voor diverse toepassingen.
Waarom zou je dit volgen?
- Omdat je neus krult van nieuwsgierigheid
- Omdat je bereid bent van het zelf te ervaren
Waarom zou je dit niet volgen?
- Omdat je verwacht dat er ingegaan wordt op een persoonlijke toepassing, klacht of probleem.
- Omdat je het bij anderen wil toepassen.
- Omdat je zelf hulpverlener, therapeut, coach… bent en je dit wil toepassen bij anderen. Deze cursus is louter voor leken, de opleiding binnen de VHYP is gericht op professionelen.
Wat krijg je na de cursus nog mee?
- Een aantal audio’s met zelfhypnosetechnieken
- Het E-boekje ‘Wetenschappelijke Hypnose’
Welke ervaring heeft de docent?
Ik startte zo’n veertig jaar geleden met hypnotherapie omdat ik in mijn psychotherapiepraktijk soms de behoefte voelde om verder te geraken dan de rationele benaderingen uit de overigens erg degelijke cognitieve gedragstherapie. Zo kwam ik terecht bij wetenschappelijke hypnose (en 20 jaar later bij mindfulness, die in de plaats kwam). Ik volgde een opleiding bij de Nederlandse Vereniging voor Hypnose en nadien hebben we met een aantal collega’s de Vlaamse Wetenschappelijke Hypnose Vereniging (VHYP) opgericht. In het Universitair Psychiatrisch Centrum Kortenberg zijn we vervolgens gestart met een opleidingsprogramma voor psychologen/psychiaters en (tand)artsen, dat nog steeds loopt.
Was er bestuurslid, opleider, supervisor en uitgever van een tijdschrift over hypnotherapie.
Ik was ook docent binnen o.m. het “Institut Français d’Hypnose”, het “Institut de Nouvelle Hypnose et Psychosomatique” en het “Institut M.H. Erickson de Paris”.
Ik publiceerde het boek ‘Relaxatie en zelfhypnose in de praktijk’, ‘Leren Ontspannen’, ‘Wetenschappelijke Hypnose’ en artikels over hypnotherapie in wetenschappelijke tijdschriften en handboeken, zoals dit over de toepassing bij angstklachten of de combinatie met cognitieve therapie
Over zelfhypnose en de cursus: Zelfhypnose getest en De kracht van hypnoseNog vragen? Aarzel niet, mail gerust
Praktische info & inschrijving
Zondag 1 februari, 10u tot 13u in
L’abri en rose, een dépendance van de Blauwe Poort, collegebaan 53, 9050 Melle
- Je naam en mailadres achterlaten is voldoende
- Je hoeft pas te betalen op de cursus