fbpx

Podcast

1. Communicatie

“Pakt uw valies dan hé! Als het u niet aanstaat!” “Maar ik zeg toch niks?” “Ja, nee, ge zegt niks, ge doet niks. Dat is ’t ‘m juist!” Communicatie is zoveel meer dan praten. Praten maar ook niet praten. Doen maar ook niet doen. Afstand nemen maar ook te dicht op de ander zitten. Allemaal …

1. Communicatie Lees meer »

8. Het vogelhuis

Dit rustgevend verhaal over Ster, een bijzondere vogel die tellen kon, komt uit Het vogelhuis van Eva Meijer en wordt voorafgegaan door een korte, suggestieve relaxatie.

7. De wetenschap van Emoties

Ga in je hoofd op reis naar je mooiste reizen. Deze actieve aflevering biedt je daartoe enkele uitgelezen, praktische methoden.

7. Tijd voor verandering

Stilzitten en braakliggen zijn een natuurlijk groeibed voor verandering en twee bijzondere manieren  om tot rust te komen in je hoofd. Ze worden afgesloten met een stiltemeditatie.

6. Loslaten (in relaties)

Deze aflevering gaat over loslaten. Of liever: stoppen met hardnekkig vasthouden. Tenminste als dat stelselmatig in de weg komt te staan van je levenskwaliteit. We gaan ook dieper in op wat loslaten kan betekenen binnen relaties.

6. Landen in de natuur

We beginnen met een sensorische relaxatie en vervolgen met de suggesties van enkele natuurminnende schrijvers. Hun woorden zijn de landingsbanen in de tuinen, bossen, bomen en wolken die ons omgeven en waar het goed vertoeven is om het hoofd tot rust te laten komen.

5. Reizen naar je Reizen

Ga in je hoofd op reis naar je mooiste reizen. Deze actieve aflevering biedt je daartoe enkele uitgelezen, praktische methoden.

3. Schaamte

In deze aflevering hebben we het over schaamte. Met voorbeelden, verwijzen naar kunst én een stappenplan om ermee om te gaan.

Uitgelichte afbeelding podcast reeks meer rust in je hoofd

3. Alleen maar zijn

Beleving van een natuurervaring van Annie Dillard, voorafgegaan door de ervaring van een prettige plek in je lichaam.

Uitgelichte afbeelding podcast reeks meer rust in je hoofd

1. De prettige plek

Zintuiglijke beleving van een prettige plek, voorafgegaan door een scan van de spiergroepen.

2. Flow-ervaringen

Wat is een flow-ervaring? Wat doet dat met je? Wat helpt om in de flow te geraken?