fbpx

Podcast

Podcast Meer Rust in je Hoofd - Wilfried Van Craen

S2A7/Leen je aan de ander, geef je aan jezelf

Afhankelijkheid van anderen is de achillespees van je emotionele stabiliteit.Zorg dat je zelf de poppenspeler blijft van het marionettentheater dat ‘leven’ noemt. Geef de touwtjes niet uit handen. 

Podcast Ambras

5. Q&A

Een Q&A aflevering met vragen zoals: hoe ga je om met de kleine en grote verschillen tussen jou en je partner? Wat als jij het altijd bent die de relatie draagt en trekt? Wat als je te vaak te weining energie en pit overhoudt voor degene die het nochtans het meest verdient: je lief. En …

5. Q&A Lees verder »

Podcast Meer Rust in je Hoofd - Wilfried Van Craen

S2A6/Geurduiken

Het activeren van je zintuigen, is wellicht de meest aangename manier om bewuster te genieten in het leven. Met Michel De Montaigne als gids maken we een wonderlijke reis naar het geurenparadijs.

Podcast Meer Rust in je Hoofd - Wilfried Van Craen

S2A5/Zal je een goed leven gehad hebben?

Geen tijd hebben voor de dingen die er werkelijk toe doen. Jakkeren en het gevoel hebben dat je leven een rit is op een autosnelweg waar de afritten afgesloten zijn.

Podcast Ambras

4. Uitwegen uit de crisis

Wat als de vlam uit de pan is, vervreemding toeslaat, of de communicatie strop loopt? Er zijn vele wegen naar Rome.In deze aflevering hebben we het over wat je kan doen om uit zo’n relatiescrisis te geraken.

Podcast Ambras

3. Crisis

Al eens een crisis gehad in je relatie? Proficiat. Je relatie is perfect normaal. Wat niet wegneemt dat zo’n crisis ongemakkelijk, pittig of pijnlijk kan zijn. In deze aflevering nemen we je mee in verschillende mogelijke crisissen. Vanaf de zoektocht naar een partner tot het omgaan met elkaars verschillen na zoveel jaren samen zijn.

Podcast Meer Rust in je Hoofd - Wilfried Van Craen

S2A3/Lezen om intenser te leven

Lezen biedt herkenning, laat ons met nieuwe ogen kijken naar wat ons belast en versterkt verbondenheid. Boeken helpen de eenzaamheid te ontstijgen, zijn vuurtorens als het stormt en wie van boeken houdt gaat nooit alleen naar bed! 

Podcast Meer Rust in je Hoofd - Wilfried Van Craen

S2A2/Rituelen brengen rust

Rituelen helpen los te laten, omdat ze zeggen: ‘tot hier en vanaf nu.’ Ze trekken een streep.Rituelen zijn in de tijd wat thuis is in de ruimte. We komen er tot rust.

Podcast Ambras

2. Territorium Conflicten

In deze aflevering hebben we het over territoriumconflicten. Want ook binnen relaties kan er ambras van komen als ons territorium (te veel) betreden wordt. We gaan hier dieper op in en bespreken ook enkele vluchtroutes 😉

Podcast Meer Rust in je Hoofd - Wilfried Van Craen

S2/A1 Tusseninheid

In deze aflevering  zou ik een pleidooi willen houden om rigide posities van wat we als het ‘juiste’ noemen wat los te laten en te durven schaatsen naar de tusseningebieden. In relaties, gender, cultuur, gastronomie, politiek, economie … kortom, in het leven.

Podcast Ambras

1. Communicatie

“Pakt uw valies dan hé! Als het u niet aanstaat!”“Maar ik zeg toch niks?”“Ja, nee, ge zegt niks, ge doet niks. Dat is ’t ‘m juist!” Communicatie is zoveel meer dan praten.  Praten maar ook niet praten. Doen maar ook niet doen. Afstand nemen maar ook te dicht op de ander zitten.  Allemaal communicatie. Vaak met …

1. Communicatie Lees verder »

7. De wetenschap van Emoties

Ga in je hoofd op reis naar je mooiste reizen. Deze actieve aflevering biedt je daartoe enkele uitgelezen, praktische methoden.

Podcast Meer Rust in je Hoofd - Wilfried Van Craen

S1/A7 – Tijd voor verandering

Stilzitten en braakliggen zijn een natuurlijk groeibed voor verandering en twee bijzondere manieren  om tot rust te komen in je hoofd. Ze worden afgesloten met een stiltemeditatie. (Tekstfragmenten uit Ton Lemaire, Verre Velden, Ambo, en Pico Iyer, De kunst van stilte, Ted/Davidsfonds)

6. Loslaten (in relaties)

Deze aflevering gaat over loslaten. Of liever: stoppen met hardnekkig vasthouden. Tenminste als dat stelselmatig in de weg komt te staan van je levenskwaliteit. We gaan ook dieper in op wat loslaten kan betekenen binnen relaties.