Je hoofd is een treinstation

Je kan je hoofd vergelijken met een groot station. Als je het binnen loopt kom je in de vertrekhall en zie je allerlei treinen staan.
Op een bord kan je aflezen welke klaar staan om te vertrekken. De eerste is bijvoorbeeld deze met bestemming ‘Conflict met moeder’. Dat is een internationale hogesnelheidstrein, die stopt amper en rijdt recht naar z’n doel. Als je daar op zit kan je er niet meer af, dan rij je de nacht door, met alle slaapperikels tot gevolg. Hij staat klaar om te vertrekken op spoor 5.
De tweede is een semi-direct. Hij rijdt naar Belastingscontrole. Daar zit je een hele tijd op maar als je alert blijft kan je er wel uit op de tussenstations ‘Tuinwerk’, ‘Squashen’, ‘Gefocuste werkmomenten’ en ‘Vrijen’. Hij vertrekt straks op spoor 1
De derde is een bommel. Als je erop zit sta je regelmatig stil en kan je er af, maar dat doe je niet, want hij rijdt naar ‘’Hersentumor’ en met die vreemde hoofdpijnen de afgelopen tijd mag je dat toch niet loslaten, denk je. Hij wacht op je op spoor 3.

Je voelt dat je geduwd wordt om naar het conflict met je moeder te gaan. Weerom. Je hebt die reis immers al zo vaak gemaakt en ook al was het steeds vruchteloos, je blijft die trein nemen. Uit gewoonte, en dat kost veel energie.
Maar nu doe je iets wat je nooit eerder hebt gedaan. Je beslist om niet op te stappen. Het lijkt zo simpel, maar het is aartsmoeilijk. Je moet radicaal tegen de stroom van je gewoontegedrag in. Je wil wel blijven staan, maar dan merk je dat je in beweging komt, richting spoor 5.
Er ontspint zich een interne dialoog in je hoofd
Een rustige, besliste, mindvolle stem in jou zegt:

  • ‘Blijft u maar rustig op het perron ‘Nu’ staan.
  • ‘Wablief?’
  • ‘Dat is waar je op dit moment bent.’
  • ‘Wat moet ik dan doen?’
  • ‘Niet veel. Er gewoon zijn.’
  • ‘Ja ja, maar ik moèt die trein op’
  • ‘Dat is maar een gedachte’
  • ‘Denk je?’
  • ‘Haha’
  • ‘Ik moèt die trein op want binnenkort zie ik mijn moeder weer en dan …’
  • ‘O, een musturbatie.’
  • ‘?’
  • ‘Moèt je dat echt of wil je het?
  • ‘Ik denk dat ik dat moet.’
  • ‘Gedachten zijn geen feiten.’
  • ‘Is meneer wetenschapper ofzo?’
  • ‘Zoiets. Ik doe aan evidence based onderzoek.’
  • ‘Oh. Indrukwekkend. Maar als u mij nu wil excuseren, want ik moet wel die verschrikkelijke trein op. Hij staat klaar om te vertrekken, ik voel het. Ik moet echt gaan nu.’
  • ‘Niet als u op het perron Nu blijft.’
  • ‘Dat perron ken ik niet. Waar is het?’
  • ‘Hier.’
  • ‘En hoe blijf je daar, in ‘hier’?’
  • ‘Door met aandacht te focussen op wat er hier en nu is.’
  • ‘Wablief?’
  • ‘Je adem bijvoorbeeld. Of de geluiden om je heen. Of het contact van je voeten met de grond.’
  • ‘Oh. Mambo Jambo.’
  • ‘Doe het gewoon en sta open voor wat je ervaring je leert’
  • ‘Je klinkt als de zwemleraar van een giraf.’
  • ‘Sluit je ogen en focus je aandacht op de raakvlakken van elk van je tenen met de sok… de schoen …. de grond.
  • ‘…’
  • ‘Voel het verschil tussen je tenen en …’
  • ‘Ssttt!’
  • ….
  • ….
  • ‘Doe je ogen maar open, de trein op spoor vijf is vertrokken zonder jou’
  • ‘O. Weet je, de derde teen van mijn linkervoet hè, wel die voelde ik niet. In die van de rechtervoet voelde ik van alles: tintelingen, warmte. Maar in die van de linker voelde ik absoluut niets, hoe lang ik er ook op focuste.’
  • ‘Hoe voelt het om niets te voelen?’
  • ‘Een vreemde ervaring. Ik zal het je uitleggen in de cafetaria. Ik trakteer.’
Het hoofd is een treinstation waar je niet hoeft te vertrekken.

(uit mijn nieuwe boek dat eind dit jaar verschijnt)

6 meningen over “Je hoofd is een treinstation”

  1. Wilfried,
    Dit heb ik doorgestuurd naar mijn dochter. Als zij dit ook leest kunnen we daar ook samen eens bij stilstaan !!

    1. Haha mama, bij deze las ik het en ik moest me n kriek lachen. Jij ook? Zo herkenbaar…maar als je wil, trakteer ik je op n koffie, dan praten we daar verder over onze ervaringen. Die trein op spoor 5 laten we maar aan ons voorbijgaan…

      1. Wat een spitante dochter-moeder kruisbestuiving! Laat de treinen maar vertrekken zonder jullie, de koffieklets zal ongetwijfeld verrijkend zijn.

  2. Ik kijk uit naar het boek, …heb ook zo’n ‘denkmachine’ die nooit stil staat. Verplicht mezelf daarom geregeld tot ‘denkstop’ . Hoe? …dat lukt als ik schilder, dan verdwijnen alle spook- en piekertoestanden en geeft nog leuk resultaat ook.

Plaats een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.